演讲，也称演讲或演说，是指在公共场所，以声音语言为主要手段，肢体语言为辅助手段，清晰、完整地讲述某一特定问题。意见和建议。以下是小编为您精心整理的6篇关于健康饮食的演讲范例。我希望你能喜欢它们并分享它们。
健康饮食演讲第1部分
亲爱的同学们：
大家好！
经常有朋友问：“我现在该吃什么？”。是啊，我应该吃什么？猪肉注水、蔬菜残留农药、火腿喷敌敌畏、泡菜用工业盐做、奶粉喂养的婴儿吃大头婴儿、米酒害死人。某种。假冒伪劣食品不断曝光、曝光；查处令人震惊的制假售假案件；生灵被残害、勒死，善良的心被愚弄、震惊。广大民众不禁要问：“我们还能吃什么？”在调查____奶粉事件时，央视记者也提出了同样的问题。主任____回答：：“我也是一个消费者，从这一点来说，我对自己吃的东西不是很有信心。”作为负责国家食品安全综合监管职能的行政长官，他对自己吃的东西没有信心，多少有些讽刺。味道，难怪网友评论：“____导演不担心，我们这些人该怎么办？”这从一个侧面反映出，我国食品安全问题已经到了需要大决心、大措施、铁手段才能彻底解决的紧迫阶段。是时候了。
“民以食为天，食品安全第一。”人类的成长、经济的发展、社会的进步都离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。 “为什么会这样？我们该怎么办？”群众不断地问：“我们要吃安全的食品”。群众的要求不断，群众的声音催促我们思考、行动。
“食品企业，良心事业”，食品生产经营企业是合格优质食品的生产者，他们是英雄，他们也是劣质有害食品的制造者，他们也可能成为罪人。因此，食品生产经营企业对食品安全负有责任。第一责任人，决定食品质量的关键因素既不是技术，也不是管理，也不是设备。关键在于人。关键在于食品生产经营者和从业人员的职业道德和道德水准。死猪肉用于生产肉制品，工业石蜡用于制造火锅底料，氢氧化钠用于制造发制品。难道他们不明白这些东西是有害的吗？这不，我们来听听一家生产蛋白质含量只有2%的奶粉的生产企业老板在听说长期喂养奶粉导致大头宝宝死亡后是怎么说的：“哎呀，你不能一直吃这种奶粉。反正我们从来不吃东西，都是去超市买几十元一罐的进口奶粉。” “没有比心碎更悲伤的事了。”这些人是多么的冷漠、麻木、良心啊。这些人如何才能生产出合格的食品，做负责任的事呢？在投资主体日益多元化、生产方式日益灵活、食品贸易不断繁荣、价值观多元化的背景下，在深化和完善社会主义市场经济体制的同时，通过教育扶持、打击打击、监管等方式倡导就显得尤为重要。通过多种方式营造诚实、公平、负责的食品安全生产氛围。
没有规则，没有规则。”食品质量的根本改善有赖于政府部门的有效监管。虽然很多部门在食品监管方面做了大量的艰苦工作，但与广大群众的要求还有很大关系。差距很大。目前，从田间到餐桌，有关食品安全监管的法律法规见于《食品卫生法》、《产品质量法》等众多法律法规，监管职能分为农业、环保、林业、畜牧业与渔政、卫生、技术监督、经贸、工商、海关、检验检疫等多个部门相互监管，造成监管越权、重复，以及监管缺位、监管空白，构成了“监管不严”的尴尬局面。九龙治水，不如大禹治水”。当政府加大协调和监管力度，各部门各司其职、各负其责、密切配合、共同管理、严格监管的同时，迫切需要出台《食品安全法》等更多、更统一、更严格的法律法规，调整整合现有部门职责，建立职责明确、责权统一、监管严格高效的食品安全监管队伍，提高整改成效。
吃自己的饭，流自己的汗，做自己的事。群众是食品的最终消费者，是优质食品的受益者，也是劣质食品的受害者。每个人都是消费者，而不是局外人。从这个角度来看，保持身体健康取决于我们自己。没看到吗，苗条的女人正在满是塑料袋和剩菜的垃圾堆上吃着烤肉；大男人们赤身裸体走在街上，在小吃摊上疯狂地吃东西；西装革履的人们下了车，背靠大街小巷，寻找牛肉汤、猪头肉等美味特产。这时，他们全然不顾肮脏的环境、脏盘子、脏筷子、反复使用的洗碗水、裸露的碗盘、长期存放的菜肴，以及摊主的汗水滴进锅里、在自己的碗里抠脚的情况。空余时间。通过雅的双手，消费者成为了利益共同体，成为了不法经营者的盟友。没有谈论食品安全或自我保护。要摒弃贪图便宜、贪图方便、随波逐流等不合理消费习惯，培养进名店、买名品、看日期、看包装的科学消费习惯；要重视辨别食品好坏的知识，不断提高辨别水平和自我保护能力；我们还要放下好人心态，增强维权意识，积极向有关部门提供线索，积极协助监管部门的工作。营造人人远离不洁食品、人人严厉打击假冒伪劣食品的良好食品消费环境。
“以人为本，安全第一”，为了母亲的微笑，为了孩子的欢笑，为了更加阳光的明天，让我们携起手来，让食品企业、政府部门、消费者共同努力，创造安全、卫生、安全的食品安全。生活质量。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
健康饮食演讲第二部分
师生：
早上好！
今天国旗演讲的标题是“健康饮食让我们更健康”。
为使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久，推动学生营养宣传工作制度化，决定将每年5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学是生长发育的关键阶段，但很多学生都存在挑食、偏食、暴食的不良习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得对自己的健康负责。从今天起，希望所有的同学都能开始注意自己的这些坏习惯。
1。首先要养成不挑食、不偏食的习惯。日常生活中，吃多种谷物、水果、蔬菜、鱼、蛋、奶等，一旦有偏食或挑食的习惯，就容易导致营养不良、抗病能力低、身体发育不良，影响我们的身体发育。健康。比如，吃太多糖容易引起胃病、皮肤病；吃太多肉容易导致动脉粥样硬化和冠心病；吃盐过多容易导致血压升高等
据调查，现在很多学生吃饭时只选择自己喜欢吃的。有的学生吃完肉就吃完了；有的学生吃完了肉。有些学生只吃蔬菜。这些都是不正确的，都是挑食的坏习惯，很容易引发各种疾病！从今天开始，希望大家能够慢慢改善这个问题！
2。其次，吃饭时要细嚼慢咽。切勿吃得太快，尤其是对于年幼的孩子。咀嚼食物要更仔细，因为多咀嚼有助于提高食物的消化率，保护胃。
3。营养饮食的另一个要点是不吃不干净的食物。
每天放学后，很多学生都会去校外的露天摊贩买食物。我们要知道，许多食品成分非常复杂。经日晒、光化、热分解后，会引起内部变化而变质。尤其是在夏季，学生在吃户外出售的食物时更容易吃到变质的食物。
确实，学生都处于发育阶段，容易饥饿。那么这个时候我们就可以选择从家里带一些面包或者饼干来吃。
最后告诉大家一个科学的吃饭顺序：汤-蔬菜-米饭-肉-半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的演讲后，能够养成科学的饮食习惯，健康成长。
健康饮食演讲第三部分
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！我今天演讲的标题是《让我们茁壮成长》。
你知道5月20日是什么日子吗？让我告诉你，今天是全国学生营养日。我们都知道食物和营养是人类生存的基本条件。如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不均衡，就会对我们的健康造成危害。因此，卫生部和教育部共同确定每年5月20日为中国学生营养日。今天，值此全国学生营养日之际，我向全校学生发出倡议，倡导大家关注食品安全和营养，让我们更加健康成长！
同学们，你们注意到了吗？在我们周围，很多学生经常不吃早餐就来上课。有的人在路上买早餐，边走边吃。你知道吗？如果早餐不按时、不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低下，学习成绩下降。科学的早餐必须包括肉蛋、谷类、乳制品、蔬菜水果四类物质。最合理的早餐时间是早上7点到8点。学生早餐最好在家吃，安全、卫生、不匆忙。
午餐也一样。很多学生中午在学校吃饭觉得饭菜不好吃，往往只吃一两口米饭就回教室吃零食。这真是太糟了。要知道我们中学生在身体成长过程中需要各种营养素。如果我们对食物挑食，会直接影响我们的身体和智力发育。
下午放学的时候，我看到学校前面的小商店里都挤满了我们学校的学生。大多数学生用父母给的零用钱来购买食物。同学们，买菜一定要去大超市。注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等。不要去无证摊位购买烧烤、油炸食品等不健康食品。报纸媒体早就曝光过一些摊位即使有卫生许可证，但厨房卫生却很差，让人看了就不想再吃了，更不用说那些三无食品了。为了一时的方便和所谓“美食”的诱惑而拿自己的健康开玩笑，实在是太危险了！
同学们，关注食品安全，学习营养搭配、均衡膳食应该和学习基础知识一样重要。让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，过上健康、营养、幸福的生活。让我们蓬勃发展！
健康饮食演讲第四部分
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！我是四班四班的支琳玲，今天我旗下演讲的题目是《合理饮食，促进健康》。
我们平时上学、放学的时候，经常会看到很多学生挤在学校侧门附近的摊位、商店前，或者驻足观看，流着口水，或者开心地吃着一毛钱一根的辣条。从外观上看，5毛钱一杯的面条、1块钱一个的热狗等小吃，确实是好看。然而，我不知道这些零食有添加色素。大多数是在地下加工厂生产的，没有工厂地址，没有生产日期，也没有生产批号。是典型的三无食品。灰尘和细菌比比皆是。你知道吗，长此以往，肯定会给你的健康带来隐患。此外，有的学生不仅养成了吃零食而不吃饭的坏习惯，败坏了嘴巴，而且还上瘾了。一天不吃零食，他们就会感觉不舒服。
其实，7-12岁的我们正处于身体快速发育阶段和智力发展的关键期。这个时期的饮食能否提供充足、均衡的营养，不仅直接影响我们的生长发育，还关系到我们终生的健康。因此，这段时间合理膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯就显得尤为重要。这段时间的饮食要注意以下几点：
（1）合理饮食应遵循八项原则：
1。食物要多样化，以谷类为主；
2。多吃蔬菜、水果和土豆；
3。常吃牛奶、豆类及其制品；
4。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉肥肉；
5。注意户外活动，保持适当体重，避免盲目节食；
6。饮食清淡，少盐；
7。合理分配三餐，少吃零食；
8。吃干净卫生、不会变质的食物。
（2）适当安排膳食，在三餐之外添加一份零食。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要丰富、高品质，既要吃饱又要好。如果早餐的营养供给不足，学生在第二节课后就会感到饥饿，从而影响上课的注意力。一般以提供一定量的荤食（50-100克）为宜，如鸡蛋1个、牛奶或豆浆1瓶、肉松、火腿、酱油等。课间吃零食，提供充足的营养和能量，有利于脑力劳动。午餐也应充分重视。如果学校或者家庭能够为孩子们提供优质的午餐，对于提高孩子们的身体素质将会起到很大的作用。晚餐通常是在家里吃的，而且往往是相比前两餐最丰盛的一餐。但从营养角度来看，晚餐不宜太油腻或暴饮暴食，否则会影响睡眠和休息。晚饭后最好不要吃东西。
（3）养成良好的饮食习惯，注意食品卫生。进食前和上厕所后要洗手，进食前用洗涤剂和水冲洗水果和蔬菜。养成不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们“吃”出健康的身体，快乐成长，快乐学习！我已经完成了，谢谢！
健康饮食演讲第五部分
尊敬的老师、同学们：
大家好！
我今天演讲的标题是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
春节刚刚过去，压岁钱已经落入了同学们的口袋里。他们一定是充满了钱。
买什么？相信很多同学都会选择买菜。俗话说，人人都爱“吃”。然而，让我们害怕的是，大家都爱吃的“食物”前面往往有“垃圾”这个定语！它们在一起就是——垃圾食品！
你一定会说“我不吃垃圾？”别担心，让我和我一起回忆一下这个场景：每当放学的时候，我们总会发现，学校外面的小商店、小摊上，挤满了人。各种糖果、油炸食品和各种膨化食品是学生们喜爱的食品。
如果你说放学后不在现场，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有让妈妈买各种饮料拒绝白开水，有没有吃方便面伴随着一声美妙的咔哒声。呢绒？请看世界卫生组织公布的垃圾食品家族的十大主要成员：油炸食品、腌制食品、加工肉类食品、饼干食品、汽水和可乐食品、方便食品、罐头食品、冷冻甜点食品、烧烤食品。这个怎么样？我相信这里所有的学生都被骗了。
不幸的是，以上食物都是学生们的最爱。大家只知道这些食物好吃，却不知道很多食物都含有致癌物质，其中有一些会破坏维生素。苏打水和可乐中含有磷酸和碳酸，会带走人体大量的钙……所以垃圾食品就像毒品一样危害着我们。身体健康，让很多孩子欲罢不能。
更不用说学校周围的“三无”垃圾食品了。让事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家、没有生产日期的“三无”食品，生产环境恶劣、条件恶劣：地上散落着成堆的半成品。一桶桶的地沟油，一罐罐的彩色颜料，一袋袋来历不明的添加剂，散发着刺鼻难闻的气味，引来一群苍蝇到处乱飞。更恶心的是，为了让零食更有嚼劲，工人们干脆用脚踩辣条。很多制作辣条的工人，由于长期接触这些化学色素，手上都出现了脱皮现象。 ，烂了。
同学们，垃圾食品能给我们带来多大的危害啊！你还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好的学习，快乐的成长，也为了不让老师家长们为我们担心，我再次呼吁——让我们一起行动起来，消除垃圾食品，倡导健康的饮食方式！
谢谢大家！
健康饮食演讲第六部分
师生：
大家好：
今天我国旗下讲话的标题是——民粮第一，食品安全第一。如今，很多人已经把对食品价格的关注转向了安全卫生，因为食品安全关系到个人生命、人类生存和健康。近年来，随着各领域不法商贩制售假冒伪劣产品的盛行，食品安全问题遭遇前所未有的挑战。比如三鹿奶粉事件，让人们对乳制品产生了恐惧……
各级卫生行政部门虽然查处了一批大案要案，在取得阶段性成果的同时，也必须清醒地认识到保障食品安全任重道远，绷紧食品这根弦安全。无论是现在还是将来，都是政府乃至全社会的共同责任！今年年初，我区入选第二批国家食品安全示范区创始单位，成为广东省两个国家食品安全示范区之一。为了建设繁荣、健康、美丽的新斗门，让我们从现在开始携起手来，心连心，抓好学校食品卫生安全工作。学校食品卫生安全工作极其重要，因为它关系到我们全体师生的身心健康。如果忽略这项工作。后果是灾难性的。大家都知道病从口入，学校卫生安全工作不能忽视。那么如何做好学校食品卫生安全工作呢？与我们全体师生关系最密切的就是学校食堂和食堂。这两个部门要严格把控食品（粮食）采购的质量。学校严禁向无卫生许可的单位和个人订购团餐食品。过期、变质的食品不得进入校园。食堂烹饪人员、食品销售人员必须定期进行健康检查，并持健康证明上岗。体检未合格和体检不合格者，不得从事此项工作。我们学校食堂、食堂也有食堂。我们可以告诉师生们，你们学校食堂、食堂你们可以放心吃、买菜，因为它们都是经过卫生防疫部门检查批准的，有卫生许可证。为有效控制学校中毒等食源性疾病，保障学校师生身体健康和生命安全。为维护正常教学和生活秩序，必须严格执行相关食品卫生安全管理规定。希望同学们不要随便去小摊摊贩那里购买食物，而要注意个人卫生，养成合理的饮食习惯
1。建立合理的膳食体系。膳食制度往往随学习条件、生活习惯和季节的不同而变化。一般以一日三餐为宜，因为食物进入胃后，正常情况下4-5小时即可排出体外。一日三餐正好适应胃的消化功能。对于全天的热量分配，一般建议早餐应占总热量的25-30%，午餐应占40-50%。提倡吃一顿丰盛的早餐、一顿丰盛的午餐和一顿丰盛的晚餐是有道理的。学校一般早上有四节课。不吃早餐上学，会导致学生体温不足，上课精神不振，容易疲劳。严重时，他们可能会感到头晕、无力，影响身体健康和学习成绩。
2、作为学生，应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护。以下几点请您注意：
(1)购买食品时，注意食品包装上是否有生产厂家和生产日期，是否已过保质期，食品原料和营养成分是否标注，是否有QS标志，你不能购买三无的产品。
(2) 打开食品包装，检查食品是否具有应有的感官特性。不吃变质、酸败、霉变、虫蛀、肮脏、混入异物或其他感官性状异常的食物。如果蛋白质食物是粘性的，则脂肪浸泡的食物会发出呜呜的气味，而碳水化合物则有发酵的气味。或有异常沉淀物等的饮料不能饮用。
（3）不要向校园周边无证商贩购买饭盒或食物，减少食物中毒的风险。
（4）注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具清洗消毒，不使用不干净的盛放食物的容器，不在食堂乱扔垃圾，防止蚊蝇叮咬。配种。
(5) 白开水是最好的饮料。有些饮料中含有防腐剂、色素等，经常饮用对青少年学生的健康不利。
（六）养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。
(7)生的蔬菜、水果应洗净后再食用，以免农药中毒。
(8)少吃油炸、烟熏、烧烤食品。这些食物如果处理不当，会产生有毒物质。
